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생활정보

생강 효능, 부작용 무엇? 생강 효능, 부작용 무엇? 오늘은 생강의 효능과 부작용에 대해서 알아보려 합니다. 생강은 생강만의 특유한 맛과 향 때문에 호불호가 많이 나뉘는 식품입니다. 대부분의 사람들이 나이가 들어가면서 생강의 매력을 알게 되고 좋아하게 되지만 특히 어린 아이나 나이가 젊은 층에는 많은 거부감을 느끼기도 합니다. 이처럼 생강은 특유의 향이 강해 호불호가 나뉘지만 그 특유의 향으로 다양한 음식의 잡내를 없애주는 양념재료로 많은 사랑을 받고 있습니다. 생강은 호불호가 나뉘지만 알게 모르게 우리가 자주 먹고 있다는 사실! 오늘은 생강의 다양한 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 생강 효능 1. 혈액순환 개선 생강은 다량의 마그네슘과 아연을 함유하고 있어 혈액순환을 개선해줍니다. 또한 간에 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을.. 더보기
메밀차 효능 알아보기 메밀차 효능 알아보기 오늘은 메밀차 효능에 대해서 알아보려 합니다. 메밀차는 구수한 향과 깔끔한 맛으로 남녀노소 누구나 편하게 마실 수 있습니다. 후로 많은 사람들에게 메밀차의 효능이 알려지기 시작하고 더욱 많은 사랑을 받고 있습니다. 메밀차는 중국에서 천 년 전부터 재배되어왔으며 마른땅에서도 병충해가 적을 뿐만 아니라 잘 자라나는 장점이 있기에 모든 땅에서 쉽게 사는 자생식물로도 유명합니다. 이러한 메밀차에는 어떤 효능들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 메밀차 효능 1. 이뇨 작용 메밀차는 이뇨작용의 효능이 있습니다. 대, 소변을 원활하게 보는 데 큰 도움을 주기 때문에 평소 대, 소변을 보는데 어려움이 있는 분들은 꾸준히 마시는 게 좋습니다. 2. 피부미용 메밀에는 시스틴이라는 성분이 풍부하게 함유되.. 더보기
마그네슘 효능 알아보기 마그네슘 효능 알아보기 오늘은 마그네슘 효능에 대해서 알아보려 합니다. 어느 날 눈 밑 떨림이 있어서 검색해서 알아보았더니 마그네슘이 부족해서 그렇다는 정보를 얻게 되었습니다. 특히 왼쪽 눈 떨림이 있거나 근육경련이 있을 경우 몸속 마그네슘이 부족한 경우에 그런 문제가 발생이 될 수 있으며 그밖에도 불안, 과민반응, 불면증이 올 수 있다고 합니다. 최근 현대인들 같은 경우 식습관에 따라서 칼슘 마그네슘 등이 부족해지기 쉬운 환경에서 살아가고 있습니다. 특히 하루에도 몇 잔씩이나 먹는 커피와 탄산음료, 술 같은 음식은 몸속 마그네슘이 몸 밖으로 빠져나가게 하는 원인이 될 수 있으니 주의하셔야 합니다. 오늘은 마그네슘 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 마그네슘이란? 마그네슘은 우리의 신체 내 무기질 중 .. 더보기
대상포진 초기증상 무엇? 대상포진 초기증상 오늘은 대상포진 초기증상에대해서 알아보려 합니다. 건강이 중요한 시대에살고 있는 만큼 병에 대하여미리 알고 대처하는 것이중요하다고 생각합니다. 저 또한 몇 년 전 실제로대상포진이라는 질병에 대한 아무 지식이 없는 상태로 대상포진을 겪게 되었는데 대상포진이 저에게 안겨준고통은 이루 말할 수 없었습니다. 우선 대상포진이 발병하게 되면극심한 통증뿐만 아니라,흉터가 남는 경우가 많고 자칫 치료시기를 놓치기라도 하면합병증으로 이어질 수 있기에초기증상을 알아보고 그에 맞게대처를 할 수 있어야 합니다. 오늘은 대상포진 초기증상을알아보도록 하겠습니다. 대상포진이란? 대상포진이란 피부의 한 곳에통증과 함께 발진,수포들이 발생하는 질환으로 풀네임은 대상포진 수두 바이러스입니다. 어릴 적우리 몸에서 없어지.. 더보기
어깨 회전근개파열 총정리 어깨 회전근개파열 총정리 오늘은 어깨 회전근개파열에 대해서 알아보려 합니다. 살면서 어깨 통증을 느껴보신 적 있나요? 대부분의 사람들이 어깨에 원인 모를 통증이 생긴 경우에 심하지 않으면 단순하게 넘기는 경우가 있습니다. 하지만 운동 후 어깨에 통증이 나타났다가 사라지고 이후에 갑자기 통증이 생기면 어깨 회전근개파열을 의심해볼 수 있습니다. 오늘은 어깨 회전근개파열에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 어깨 회전근개파열이란? 대표적으로 어깨 통증을 유발하는 질환으로 회전근개파열, 오십견, 어깨 충돌증후군 등이 있습니다. 우리 몸의 관절 중에서도 어깨관절은 사용빈도가 매우 높으며 유일하게 360도 회전할 수 있어 질환의 증상과 통증이 매우 다양하게 나타나게 됩니다. 어깨 관절을 잡고 있는 4개의 힘줄을 회전근개.. 더보기
여주 효능 및 부작용 여주 효능 및 부작용 오늘은 여주 효능 및 부작용에 대해서 알아보려 합니다. 여주는 길쭉하고 울퉁불퉁한 도깨비방망이를 연상하게 만드는 독특한 모양을 가진 채소입니다. 우리나라에서는 음식 재료로서 수요가 적은 편이지만 태국이나 동남아에서는 다양한 음식에 활용되고 있는 채소입니다. 여주의 영어 이름은 bitter melon으로 즉, 쓴 멜론입니다. 특유의 쓴맛이 강해 쓴 멜론, 쓴 오이라고도 불리지만 몸에 좋은 건 입에 쓰다는 옛말과 가장 잘 어울리는 음식 중 하나인듯합니다. 그만큼 몸에 좋다는 사실! 오늘은 여주 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 여주 성분 -비타민 C = 레몬의 5배 오이의 20배, 딸기의 1.4배 인삼에도 들어있어 효능이 좋기로 유명한 사포닌이 다량 함유되어 있으며 미네랄,.. 더보기
꾸지뽕 효능 및 부작용 꾸지뽕 효능 및 부작용 오늘은 꾸지뽕 효능과 부작용에 대해서 알아보려 합니다. 효능이 좋기로 유명하여 많은 사람들에게 관심을 받고 있는 꾸지뽕 들어보셨나요? 꾸지뽕나무는 뽕나무의 일종으로 열매 크기가 조금 더 크고 가시가 많습니다. 줄기, 뿌리, 잎 어느 하나 버릴 것 없이 좋은 효능을 가지고 있는 꾸지뽕나무는 일반 뽕나무에 들어있는 성분들보다 효과가 2배에 달한다고 합니다. 이런 꾸지뽕은 어떤 효능을 가지고 있는지, 또한 조심해야 할 부분으로 부작용은 어떠한 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 꾸지뽕 먹는 법 꾸지뽕나무는 열매뿐만 아니라 줄기와 뿌리, 잎도 모두 활용할 수 있습니다. 줄기와 뿌리는 약재로 사용하고 잎은 샐러드로 먹거나 뽕잎처럼 갈아서 수제비로 먹기도 합니다. 잎을 우려서 차로 마시는 방.. 더보기
당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 오늘은 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해서 알아보려 합니다. 요즘 들어 당뇨는 나이 구분할 것 없이 젊은 사람들에게도 흔하게 나타나는 질병입니다. 그렇기 때문에 더욱 예방이 중요하다고 볼 수 있겠죠? 당뇨는 좋지 못한 식습관이 원인이 될 수 있기 때문에 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식을 구분하여 미리미리 예방하도록 해야 합니다. 오늘은 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아보도록 하겠습니다. 당뇨란? 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징인 질환입니다. 당뇨는 초기 증상이 모호하여 환자들이 쉽게 알아차리지 못하고 방치하는 경우가 많습니다. 그만큼 위험한 질병이며 오랜 기간 고혈당 상태가 유지.. 더보기
관절염에 좋은 음식 베스트 관절염에 좋은 음식 베스트 오늘은 관절염에 좋은 음식을 알아보려 합니다. 최근 많은 현대인들이 겪고 있는 관절염은 스트레스와 피로, 잘못된 식습관, 운동 부족, 과한 다이어트 등의 다양한 문제가 원인이 되어 빈번하게 발생하고 있습니다. 관절염에 걸리게 되면 아픈 부위가 붓고 엄청난 통증이 동반하기 때문에 관절을 굽히고 피는 것조차 힘들어지는 경우가 생기게 됩니다. 그렇기 때문에 평소 생활습관을 개선하고 관절염에 좋은 음식으로 미연에 예방하고 방지해야 합니다. 오늘은 관절염에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관절염에 좋은 음식 1. 생강 생강은 천연 항염 제라 불릴 만큼 관절염 치료에 탁월한 효능을 자랑하고 있습니다. 이런 생강을 꾸준히 섭취하면 근육통의 통증을 완화 사키는데 효과적이며 특히 류.. 더보기
설사에 좋은 음식 총정리 설사에 좋은 음식 총정리 오늘은 설사에 좋은 음식에 대해서 알아보려 합니다. 먼저 설사란 묽은 변을 하루 4회 이상 보는 것을 말합니다. 또한 얼마 기간 동안 설사를 하느냐에 따라 급성, 만성으로 분류할 수 있습니다. 음식을 잘못 먹고 나타난 급성은 보통 10일 이내로 회복이 가능하지만, 세균, 기생충, 바이러스에 의한 감염성 설사는 회복하는데 꽤 오랜 시간이 걸리며 그만큼 고통이 따르기도 합니다. 자신이 설사를 한다면 무엇에 의하여 설사를 하는지 원인을 찾고 그에 맞는 조치를 취해야 합니다. 오늘은 설사에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 설사에 좋은 음식 설사를 할 경우 몸에서 많은 수분이 빠져나가게 되는데 이 수분을 보충하겠다고 물만 많이 마시게 된다면 혈액 속의 염분 농도가 낮아져 탈수 증상을 초래하는.. 더보기

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