꾸지뽕 효능 및 부작용
오늘은 꾸지뽕 효능과 부작용에
대해서 알아보려 합니다.
효능이 좋기로 유명하여
많은 사람들에게 관심을 받고 있는
꾸지뽕 들어보셨나요?
꾸지뽕나무는 뽕나무의 일종으로
열매 크기가 조금 더 크고
가시가 많습니다.
줄기, 뿌리, 잎 어느 하나
버릴 것 없이 좋은 효능을
가지고 있는 꾸지뽕나무는
일반 뽕나무에 들어있는
성분들보다 효과가
2배에 달한다고 합니다.
이런 꾸지뽕은 어떤 효능을
가지고 있는지,
또한 조심해야 할 부분으로
부작용은 어떠한 것이 있는지
알아보도록 하겠습니다.
꾸지뽕 먹는 법
꾸지뽕나무는 열매뿐만 아니라
줄기와 뿌리, 잎도
모두 활용할 수 있습니다.
줄기와 뿌리는 약재로 사용하고
잎은 샐러드로 먹거나 뽕잎처럼
갈아서 수제비로 먹기도 합니다.
잎을 우려서 차로 마시는
방법도 좋은 방법이며
열매는 껍질이 없기 때문에
생으로 먹어도 되고
금방 무르는 특징이 있기
때문에 술로 담가 먹거나,
잼으로 먹는 방법,
갈아서 주스로 마시는
방법이 있습니다.
이 외에도 꾸지뽕 젤리,
환, 된장, 고추장 등으로
다양하게 가공하여 먹는
방법이 있습니다.
꾸지뽕 효능
1. 노화방지
우리 몸속에 유해한 활성산소가
많이 지면 노화를
촉진시킨다고 합니다.
꾸지뽕은 이러한 활성산소를
제거하는 항산화 작용이 탁월합니다.
이로 인해 피부의 노화를 늦춰주며
젊음을 유지시켜 주는
효능을 가지고 있습니다.
2. 혈관질환 예방
우리 몸의 어혈이나 콜레스테롤 등의
각종 원인으로 인하여 혈관 내의
혈액의 흐름이 나빠지게 되면
혈압 수치가 높아지면서
고혈압이나 동맹경화와 같은
혈관질환을 일으킬 수 있습니다.
꾸지뽕의 대표적인 효능으로
어혈을 풀어주고 혈관 내의
콜레스테롤이나 노폐물을
배출시켜주는 역할을
해준다고 합니다.
이러한 꾸지뽕의 효능은
혈관질환을 예방할 수 있습니다.
3. 간 건강 개선
꾸지뽕에 다량 함유되어있는
아스파라긴산은 간의
피로를 도와주고 해독작용을
하는 역할을 합니다.
또한 알콜로 인하여
손상된 간을 보호해주어
숙취해소로도 좋습니다.
4. 항암효과
꾸지뽕에 들어있는
플라보노이드, 모르틴, 루틴 등과
같은 성분들이 암세포의
성장과 전이를 억제해주고
생성을 막아주는 효과를
가지고 있어 각종 암을
예방하는데 큰 도움이 됩니다.
5. 당뇨 예방
꾸지뽕에 들어있는 루틴 성분이
모세혈관을 확장해주고
혈당이 급격하게 올라가는 것을
막아주는 효과를 가지고 있어
당뇨 예방에 큰 도움이 된다고 합니다.
꾸지뽕 부작용
꾸지뽕에는 독성이 없어서
특별한 부작용은 없지만
소화기관이 약한 경우
과하게 섭취하게 되면
설사, 복통 증상이
발생할 수 있다고 합니다.
너무 과하게 섭취하지
않도록 주의하시길 바랍니다.
하루 적정량으로 농축액의 경우
하루 1잔이 적당합니다.
