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생활정보

귤 효능 부작용 총정리 귤 효능, 부작용 총정리 겨울이면 흔하게 먹는 귤! 귤은 맛과 형이 좋고 까먹는 재미도 있어서 많은 사람들에게 꾸준한 인기를 얻고 있는 과일인 것 같습니다. 하지만 많은 분들이 귤의 효능과 부작용에 대해서는 비타민C가 많다는 정보만을 가지고 그저 몸에 좋은 과일로 생각하고 드시는 것 같더라구요~ 그래서 오늘은 귤에는 어떤 효능과 부작용이 있는지 조금 더 정확하게 알아보도록 하겠습니다. "귤" 귤은 오렌지, 레몬, 라임, 자몽 등과 함께 시트러스의 일종으로 오랜 역사 속에서 다양한 품종으로 파생된 것입니다. 10월부터 1월까지가 제철인 귤은 우리가 흔히 알고 있는 비타민C 이외에도 비타민A, 비타민E, 비타민B가 다량 함유되어 있습니다. 특히 비타민C의 함량은 품종에 따라 차이가 있지만 100g에 하루 권.. 더보기
검은콩 효능 및 부작용 검은콩 효능, 부작용 알아보기 오늘은 검은콩의 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 보통 검은콩은 몸에 좋다고 알려져 있지 않나요? 가끔 검은콩이 그다지 효과가 없다는 말을 들어본 적이 있는데 그 말이 정말 사실인지 알아봤더니 검은콩에는 정말 좋은 효능들이 많았습니다. 오늘은 검은콩의 효능과 부작용까지 알아보도록 하겠습니다. 검은콩 건강식품으로 불리우는 블랙푸드의 대표주자인 검은콩의 원산지는 중국 동북지방 만주 부근으로 알려져 있으며 우리나라에서는 삼국시대 초기부터 재배했다는 기록이 있습니다. 검은콩은 쥐눈이콩과 흡사하지만 크기는 쥐눈이콩보다 조금 크며 예로부터 시력증진, 해독작용 및 소갈 치료로 사용되어 "약콩"이라고 불리면서 한국 전통 식문화에 자리 잡게 되었습니다. 검은콩 효능 1. 다이어트 .. 더보기
종합비타민 센트룸 총정리 종합비타민 센트룸 총정리 오늘은 종 비타민 센트룸에 대해서 알아보려 합니다. 젊었을 때에는 보통 비타민을 잘 찾지 않지만 나이가 들어가면서 비타민을 알아보게 되고 찾게 되고 먹기 시작하게 되는 것 같습니다. 하지만 우리는 일반적으로 비타민을 찾을 때 우리 몸에서 어떠한 영양분이 부족한지를 알지 못하고 멀티비타민으로 된 영양제를 찾게 됩니다. 그래서 오늘은 대표적인 종합비타민 센트룸은 무엇이고 센트룸에는 어떠한 종류가 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 센트룸이란? 센트룸은 종합비타민으로 미국에서는 의사들이 추천하는 종합비타민 1위라고 광고되고 있을 만큼 믿을 수 있는 비타민입니다. 해외 뿐만 아니라 국내에서도 종합비타민 하면 떠오르는 비타민으로 알려져 있습니다. 센트룸은 토마토에 많이 함유된 것으로 알.. 더보기
밤꿀 효능, 부작용 알아보기 밤꿀 효능, 부작용 알아보기 밤꿀에 대해서 들어보셨나요? 밤꿀은 밤나무 꽃에서만 채취한 꿀로 다양한 효소와 비타민 등이 풍부하게 들어있다고 합니다. 저도 밤꿀의 효능이 좋기로 알려지면서 찾아보고 알게 되었는데요~ 밤꿀에는 생각했던 것보다 많은 효능들이 있어서 놀랐습니다. 오늘은 밤꿀의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 밤꿀 밤꿀은 밤나무 꽃에서만 채취한 꿀로 6월 중순경에 채취를 하며 생산량은 아카시아꿀의 1/5의 수준으로 생산량이 매우 적습니다. 밤나무 꽃이 필 무렵 장비가 시작되기 때문에 밤꿀을 생산하지 못하는 경우도 있으며 밤나무 꽃이 피는 시기에 다른 꽃이 피면 벌들이 밤꽃에서 채밀하지 않기 때문에 생산량이 매우 적어 귀한 꿀이라고 합니다. 밤꿀의 색은 밤 껍질처럼 짙은 갈색을 띠고 맛과 향.. 더보기
고지혈증에 좋은 음식 베스트 고지혈증에 좋은 음식 베스트 오늘은 고지혈증에 좋은 음식으로 어떠한 음식들이 있는지 알아보려 합니다. 시대가 점점 흘러가면서 서구화된 식습관으로 인한 현대인이 겪게 되는 질환들이 많아지고 있습니다. 특히 잘못된 식습관은 과한 콜레스테롤 섭취로 인하여 살이 찌고 몸속의 지방이 쌓여 혈관질환을 일으키는 경우가 많습니다. 그중에서도 가장 흔한 고지혈증은 성인 2명 중 1명이 있을 정도로 흔한 질병입니다. 고지혈증은 식습관으로도 관리가 가능하기 때문에 고지혈증에 좋은 음식을 꾸준히 섭취해 주시면 좋습니다. 오늘은 고지혈증에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 고지혈증이란? 고지혈증이란 말 그대로 혈중 지방이 필요 이상으로 높은 상태를 말합니다. 우리 몸속은 수많은 혈관이 있는데 혈중 지방이 높아지면서 콜레스테롤.. 더보기
알로에 효능, 부작용 알아보기 알로에 효능, 부작용 알아보기 오늘은 알로에 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 알로에는 흔히 피부에 좋다는 사실은 알고 계실 거라고 생각합니다. 하지만 그밖에도 알로에의 많은 효능들은 잘 알지못하는것 같더라구요~ 그래서 오늘은 알로에 효능과 부작용을 더욱 자세히 알아보도록 하겠습니다. "알로에" 알로에는 고대 이집트 왕조 시대 때부터 사용되어 왔으며 식물학상으로는 백합과의 알로에 속에 속하는 다년생 식물입니다. 무려 5백 종이 넘는 알로에 속 식물종이 있지만 약용으로 사용되는 알로에는 6~7종 정도에 불과하다고 합니다. 보통 길고 끝이 뾰족한 형태의 잎모양으로 양쪽 가장자리에 톱니 모양의 가시가 돋아 있고 황색이나 주황색의 꽃이 피는 식물입니다. 클레오파트라와 네페르티티도 뷰티의 목적으로 이 식.. 더보기
생강 효능, 부작용 무엇? 생강 효능, 부작용 무엇? 오늘은 생강의 효능과 부작용에 대해서 알아보려 합니다. 생강은 생강만의 특유한 맛과 향 때문에 호불호가 많이 나뉘는 식품입니다. 대부분의 사람들이 나이가 들어가면서 생강의 매력을 알게 되고 좋아하게 되지만 특히 어린 아이나 나이가 젊은 층에는 많은 거부감을 느끼기도 합니다. 이처럼 생강은 특유의 향이 강해 호불호가 나뉘지만 그 특유의 향으로 다양한 음식의 잡내를 없애주는 양념재료로 많은 사랑을 받고 있습니다. 생강은 호불호가 나뉘지만 알게 모르게 우리가 자주 먹고 있다는 사실! 오늘은 생강의 다양한 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 생강 효능 1. 혈액순환 개선 생강은 다량의 마그네슘과 아연을 함유하고 있어 혈액순환을 개선해줍니다. 또한 간에 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을.. 더보기
메밀차 효능 알아보기 메밀차 효능 알아보기 오늘은 메밀차 효능에 대해서 알아보려 합니다. 메밀차는 구수한 향과 깔끔한 맛으로 남녀노소 누구나 편하게 마실 수 있습니다. 후로 많은 사람들에게 메밀차의 효능이 알려지기 시작하고 더욱 많은 사랑을 받고 있습니다. 메밀차는 중국에서 천 년 전부터 재배되어왔으며 마른땅에서도 병충해가 적을 뿐만 아니라 잘 자라나는 장점이 있기에 모든 땅에서 쉽게 사는 자생식물로도 유명합니다. 이러한 메밀차에는 어떤 효능들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 메밀차 효능 1. 이뇨 작용 메밀차는 이뇨작용의 효능이 있습니다. 대, 소변을 원활하게 보는 데 큰 도움을 주기 때문에 평소 대, 소변을 보는데 어려움이 있는 분들은 꾸준히 마시는 게 좋습니다. 2. 피부미용 메밀에는 시스틴이라는 성분이 풍부하게 함유되.. 더보기
마그네슘 효능 알아보기 마그네슘 효능 알아보기 오늘은 마그네슘 효능에 대해서 알아보려 합니다. 어느 날 눈 밑 떨림이 있어서 검색해서 알아보았더니 마그네슘이 부족해서 그렇다는 정보를 얻게 되었습니다. 특히 왼쪽 눈 떨림이 있거나 근육경련이 있을 경우 몸속 마그네슘이 부족한 경우에 그런 문제가 발생이 될 수 있으며 그밖에도 불안, 과민반응, 불면증이 올 수 있다고 합니다. 최근 현대인들 같은 경우 식습관에 따라서 칼슘 마그네슘 등이 부족해지기 쉬운 환경에서 살아가고 있습니다. 특히 하루에도 몇 잔씩이나 먹는 커피와 탄산음료, 술 같은 음식은 몸속 마그네슘이 몸 밖으로 빠져나가게 하는 원인이 될 수 있으니 주의하셔야 합니다. 오늘은 마그네슘 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 마그네슘이란? 마그네슘은 우리의 신체 내 무기질 중 .. 더보기
대상포진 초기증상 무엇? 대상포진 초기증상 오늘은 대상포진 초기증상에대해서 알아보려 합니다. 건강이 중요한 시대에살고 있는 만큼 병에 대하여미리 알고 대처하는 것이중요하다고 생각합니다. 저 또한 몇 년 전 실제로대상포진이라는 질병에 대한 아무 지식이 없는 상태로 대상포진을 겪게 되었는데 대상포진이 저에게 안겨준고통은 이루 말할 수 없었습니다. 우선 대상포진이 발병하게 되면극심한 통증뿐만 아니라,흉터가 남는 경우가 많고 자칫 치료시기를 놓치기라도 하면합병증으로 이어질 수 있기에초기증상을 알아보고 그에 맞게대처를 할 수 있어야 합니다. 오늘은 대상포진 초기증상을알아보도록 하겠습니다. 대상포진이란? 대상포진이란 피부의 한 곳에통증과 함께 발진,수포들이 발생하는 질환으로 풀네임은 대상포진 수두 바이러스입니다. 어릴 적우리 몸에서 없어지.. 더보기

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