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생활정보

변비에 좋은 음식 베스트 변비에 좋은 음식 베스트 오늘은 변비에 좋은 음식에 대해서 알아보려 합니다. 저 또한 한동안 변비에 시달려 고생했던 경험이 있던지라 변비에 좋은 음식에 관심이 많아졌습니다. 현대인이라면 불규칙한 식사와 스트레스로 인하여 여러 질병들에 노출되고 있지만 그중에서도 먹는 양은 많은데 배변이 잘 안 되는 것 즉 변비를 겪고 있는 분들이 생각보다 많습니다. 지속적으로 이어질 경우에는 다른 합병증도 발생하기 마련이며 스스로 질환을 지각하지 못하거나 병원에 방문하지 않고 방치하는 사람들까지 합한 숫자가 무려 한국인 10명 당 3~4명 꼴이라고 밝혀졌습니다. 변비는 많은 환자분들께서 병원은 기피하고 약에 의존하는 경향을 보이지만 전문가들의 의견에 따르면 약 복용은 일시적으로 도움이 되는 듯 하지만 결과적으로 장을 무기.. 더보기
신장에 좋은 음식 베스트 신장에 좋은 음식 오늘은 신장에 좋은 음식에대해서 알아보려 합니다. 신장은 우리 몸에 떠돌아다니는불필요한 노폐물을걸러 내는 역할을 합니다. 평소 맵고 짠 음식을 즐기고기름에 튀긴 음식이나 좋지 못한 음식을 많이 드시는 분들은 특히 관리에 신경을 써야 하는 장기입니다. 신장에 문제가 생기면 바로 이상 증상이 나타나지 않고 잠복해 있기 때문에 무서운 장기이기도 합니다. 우리는 음식을 섭취함으로써이로운 성분들은 흡수가 되며노폐물들은 걸러지게 되는데 이때 노폐물을 걸러서 소변으로배출하는 역할을 콩팥 즉신장이 하고 있습니다. 특히 신장은 호르몬 분비의 주요 기관으로 노화가 진행되면서갱년기가 찾아오면 신장 건강에급격한 변화가 생기게 됩니다. 현대화가 가속되면서 식습관 및 환경오염, 스트레스 등으로 인하여신장 건강이.. 더보기
통풍에 좋은 음식 베스트 통풍에 좋은 음식 베스트 오늘은 통풍에 좋은 음식에 대해서 알아보려 합니다. 직장생활을 하다 보면 식습관이 무너지기 쉽고 스트레스도 많이 받는 만큼 통풍이라는 질환에 노출이 되기 쉽습니다. 통풍은 고통이 극심한 질병으로 최근 들어 발병률이 높아지고 있습니다. 통풍은 젊은이들에게는 드물게 나타났지만 요즘은 현대인들의 식습관이나 생활 습관 탓에 30세 이전에 발병하는 사람들도 종종 나타나고 있습니다. 그렇기에 평소 식습관 조절과 통풍에 좋은 음식을 섭취하시면서 관리를 해주는 것이 중요합니다. 그럼 통풍에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 통풍이란? 통풍은 재발성 공격을 특징으로 하는 염증성 관절염의 한 형태입니다. 혈액 중에 요산이 높은 상태로 오래 지속됨에 따라 형성된 요산의 결정체가 관절에 머물러 여러.. 더보기
가슴이 답답한 증세 무엇? 가슴이 답답한 증세 무엇? 오늘은 가슴이 답답한 증세에 대해서 알아보려 합니다. 한 번쯤은 가슴이 답답한 증세를 느껴보신 적 있을 거라고 생각합니다. 가슴이 답답한 증세는 여러 가지 이유가 있을 수 있는데 먼저 심장을 감싸고 있는 갈비뼈의 문제일 수도 있으며 근육이 손상되었거나 혹은 스트레스에 의한 통증이 있을 수도 있습니다. 또한 가슴이 답답한 증세를 그냥 방치했다가 협심증 초기증세를 초기에 알아차리지 못하여 심근경색 같은 치명적인 질환으로 발전할 수도 있는 만큼 가슴이 답답한 증세의 원인을 자세히 알아보고 그에 맞는 조치를 취할 수 있어야 합니다. 오늘은 가슴이 답답한 증세가 발생할 수 있는 원인들에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 가슴이 답답한 증세 원인 1. 협심증 협심증은 심장의 혈관이 막히거나 .. 더보기
두피 가려움증 원인 무엇? 두피 가려움증 원인 오늘은 두피 가려움증 원인에 대해서 알아보려 합니다. 두피 가려움증은 살면서 누구나 한 번씩은 겪어보았을 겁니다. 특히나 두피가 쉽게 건조해질 수 있는 추운 계절이 오면 우리 피부에 비상신호가 나타나게 됩니다. 이럴 때에는 평소보다 더욱더 두피관리에 신경을 써주셔야 합니다. 두피관리에 신경을 쓰지 않고 그대로 방치한다면 머리에 비듬이나 각질이 눈에 띄게 나타날 수 있습니다. 우선 이러한 증상들은 반복성을 유심히 살펴보아야 합니다. 증상이 이상하다 싶을 정도로 자주 반복된다면 단순한 가려움으로 여기기보다는 두피 가려움증 원인에 대해서 자세히 알아보고 염증질환을 예방할 수 있어야 합니다. 두피 가려움증 두피 가려움증이란 두피가 수시로 가려움을 느끼는 증상입니다. 두피가 가렵고 심할 때는 .. 더보기
염증에 좋은 음식 베스트 염증에 좋은 음식 베스트 오늘은 염증에 좋은 음식에 대해서 알아보려 합니다. 최근 많은 분들이 환경문제나 스트레스, 유전적인 요인과 식습관 등으로 인하여 한 가지 이상의 염증은 가지고 살아가는 것 같습니다. 흔히 우리가 알고 있는 염증으로 위염이나 장염, 기관지염, 비염 등이 있지만 특정 부위에 증상이 나타나는 질병을 제외하고는 말 그대로 염증이라고 부르는 질병 역시 존재하고 있습니다. 간혹 어깨에 통증이 있다거나 팔다리 등에 외상 후 붓고 발적이 나타나면서 통증까지 오는 경우 이에 해당하게 됩니다. 호흡기, 관절염 같은 질환 뿐만 아니라 비만, 뇌졸중, 심혈관, 암까지 유발할 수 있는 염증은 우리 몸을 지켜주는 세포들이 이런 만성염증 때문에 위협받게 되고 각종 질병의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 만.. 더보기
임신 초기증상 10가지 임신 초기증상 10가지 오늘은 임신 초기증상 10가지에 대해서 알아보려합니다. 아이를 가진 후 14주까지의 시기를 임신 초기라고 부릅니다. 혹시나 계획에 없는 임신으로 임신 초기증상을 놓치게 된다면 약 복용이나 회식 등으로 술 담배의 영향을 받을 수 있습니다. 여성이라면 임신 초기증상을 꼭 염두에 두어야 작은 변화에도 임신을 생각하고 뱃속에 아이에게 해를 끼치는 행동을 피할 수 있습니다. 임신 초기증상의 정보를 미리 알고 현명하게 대처한다면 큰 문제없이 건강한 기간을 지낼 수 있기에 준비해보았습니다. 임신 초기증상 10가지에 대해서 알아보겠습니다. 임신 초기증상 1. 변비 변비는 임신 기간 동안 산모를 괴롭히는 대표적인 트러블이라고 할 수 있습니다. 이는 프로게스테론이라는 호르몬이 대장 기능을 약화시키면.. 더보기
발바닥 통증부위 부위별 질환 발바닥 통증부위 부위별 질환 오늘은 발바닥 통증부위 부위별 질환을 알아보려 합니다. 발바닥은 우리가 생활을 하면서 가장 중요한 역할을 하게되는 부위입니다. 때문에 심각하지 않은 조그마한 발바닥 통증에도 우리는 불편을 느끼게 됩니다. 사람은 일생 동안 평균 10만 킬로미터 이상을 걷는다고 합니다. 이렇게 사람이 걸을 수 있고 서서 많은 활동을 할 수 있는 것은 우리 몸을 온전히 가장 낮은 곳에서 지탱해주는 발이 있기 때문입니다. 이렇게 중요한 발바닥은 부위별로 나타나는 통증에 따라 질환이 나뉘게 되는데 부위별 통증에 따른 질환을 알아보도록 하겠습니다. 발바닥 통증부위 부위별 질환 1. 족저근막염 (발뒤꿈치 또는 발 가운데 통증) 발바닥 근육을 감싸고 있는 족저근막에 장기적인 충격으로 발바닥에 지속적인 압력.. 더보기
무릎 연골 손상 증상 알아보기 무릎 연골 손상 증상 오늘은 무릎 연골 손상 증상에 대해서 알아보려 합니다. 무릎 통증은 무릎관절을 구성하는 연골, 인대, 근육 등에 파열이 있거나 염증 발생 등으로 나타나게 됩니다. 흔히 알고 있는 십자인대 등의 인대 파열은 운동, 외상으로 인해 많이 발생하게 됩니다. 하지만 무릎 연골은 무릎 과사용, 무릎 퇴행 작용, 오래된 관절 불균형, 잘못된 생활습관 등의 많은 이유로 인해 발생하게 됩니다. 오늘은 무릎관절을 구성하는 연골은 어떤 종류가 있으며 무릎 연골이 손상되었을 경우 어떤 증상들이 나타나는지 알아보도록 하겠습니다. 무릎 연골 손상 증상 1. 슬개골 연골 대표적인 무릎 연골 손상으로 슬개골 연골 연화증이 있습니다. 슬개골은 무릎 전면부에 둥근 뼈를 가리키는 부위로 관절을 부드럽게 움직이도록 돕.. 더보기
바퀴벌레 퇴치방법 이렇게 바퀴벌레 퇴치방법 오늘은 바퀴벌레 퇴치방법에 대해서 알아보려 합니다. 혹시 바퀴벌레를 좋아하는 분들은 없겠죠? 특히 바퀴벌레는 많은 벌레들 중에서도 사람에게 좋을 거 하나 없는 대표적인 해충으로 분류되고 있습니다. 지금은 많이 사라진 것처럼 보이지만 사실상 사람 눈에 보이지 않는 곳에서 아직까지 왕성한 활동을 하고 있기 때문에 바퀴벌레가 한 마리라도 보인다면 내 공간 어두운 어디엔가 수십 마리의 바퀴벌레들이 있을 수 있습니다. 그렇기 때문에 단 한 마리라도 발견되었다면 그냥 넘어가서는 안될 것입니다. 바퀴벌레는 지구가 생긴 후부터 지금까지 살아온 해충이라고 할 정도로 번식력이 아주 뛰어나며 끈질긴 생명력을 가지고 있기에 오늘은 바퀴벌레 퇴치방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 바퀴벌레 전 세계적으로 약 .. 더보기

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