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여수 맛집: 바다식탁 여수 맛집 바다식탁 여수 여행 중에 맛있는 파스타가 먹고 싶더라구요? 마침 여수 고소동에서 맛집을 찾다가 알게 된 여수 맛집 바다식탁! 바다식탁은 파스타와 김치볶음밥이 맛있기로 소문이 나면서 최근에 인스타, sns 등에 여수 핫플로 뜨고 있다고 하더라구요~ 저도 알아본 바 두 시간씩 웨이팅이 있다는 무서운 소리를 들었지만, 맛집은 기다리는 맛도 즐길 수? 있기 때문에 이왕 여수까지 놀러 온 거 여수의 핫플로 가자고 마음먹고 출발했습니다~ 오늘은 여수 맛집 바다식탁을 소개해 드릴게요! 여수 맛집 바다식탁의 외관 모습입니다. 바다식탁은 여수 카페거리에 위치해 있어서 식사를 마친 후 카페도 구경하고 디저트도 즐길 수 있어요! 아참, 주변에 주차를 할 공간이 넉넉하지 않으니 택시를 이용하시는 것을 추천드려요! .. 더보기
허리근육 강화운동 5가지 허리근육 강화운동 요즘 들어 허리가 많이 안 좋아져서 입원 치료도 해보고 조금 호전되나 싶어서 통원치료로 한의원을 다녀도 봤는데 엑스레이 상으로는 별다른 문제점을 찾지 못하지만 통증은 지속되었습니다. 그런데 생각해보니 어느 병원을 가든 다른 사람들에 비해 허리근육이 적어서 아플 수 있다고 하더라구요! 자주 듣다 보니 허리근육 강화운동에 대해서 알아보게 되었고 그 후로 지금도 매일 하고 있습니다. 결과가 너무 좋았습니다!. 허리근육 강화 운동만 잘해주어도 허리디스크 등의 질환을 예방할 수 있다고 하니 오늘은 허리근육 강화운동에 대해서 알아보겠습니다. 코어 근육 허리근육 강화운동은 곧 코어 근육이라고 불립니다. 우리의 몸에 중심이 되는 부위에 해당하기 때문이죠, 척추를 시작으로 골반, 엉덩이 대퇴부, 복부 .. 더보기
피부가려움증의 원인 해결! 피부가려움증의 원인 해결방안 피부가려움증으로 잠을 제대로 못 이루거나 가려움증으로 인해 스트레스를 받고 있는 분들 있으신가요? 간지러움을 지속적으로 느끼게 하는 것이 고문 중에 하나이듯, 가려움증을 느끼게 하는 것은 더욱 고통스러울 수밖에 없습니다. 우리 몸에서 피부는 상당히 중요한 역할을 하고 있으며 특히 얼굴과 같이 노출되는 부위는 사회적으로도 중요한 영향을 끼칠 수 있기 때문에 많은 분들이 관리를 하지만 혹여나 알레르기나 피부염이라도 발생할 때면 적지 않은 스트레스로 직결되고 있습니다. 오늘은 그런 분들께 도움이 되고자 피부가려움증 원인과 대처법, 해결방안까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 피부가려움증이란? 사람의 감각 중 소양감이라는 감각이 있습니다. 쉽게 말해 피부를 긁거나 문지르고 싶어 지는 .. 더보기
생리주기 계산 어떻게? 생리주기 계산 한 달에 한 번씩 마법에 걸리는 날! 여성이라면 생리주기나 생리양 등 본인의 월경 상태에 대한 궁금증이 많을 거예요! 그중에 정상 월경주기나 월경 기간, 월경 양에 대해 잘 알지 못하는 분들도 많으며 잘못된 내용을 알고 계신 분들이 있을 거라고 생각합니다. 특히 월경주기(생리주기)를 계산하는 방법에 대해 잘못 알고 있어 본인의 평소 월경주기가 며칠인지도 제대로 알지 못하는 분들이 있답니다. 본인의 생리주기가 불규칙하다면 치료가 필요할 수 있으니 본인의 월경주기가 규칙적인지 불규칙적인지 제대로 알고 있는 것이 좋으며 불규칙한 증상이 나타났을 때에는 곧바로 대처를 할 수 있도록 하는 것이 좋습니다. 그래서 오늘은 생리주기 계산하는 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 생리주기 계산법의 장점 .. 더보기
갓김치 효능 맛있게 담그는법 갓김치 효능 맛있게 담그는법 갓김치는 여수 등 전라도에서 많이 먹는 음식이랍니다~ 갓 줄기, 잎으로 담근 김치이며 갓의 제철은 9~12월이며 김치, 샐러드 등 우리 밥상에 자주 등장하여 아주 친숙한 식재료입니다. 갓김치는 톡 쏘며 알싸한 향으로 겨울철 입맛을 돋아주며 특히 갓김치에는 풍부한 지방, 비타민, 단백질 성분이 들어있어 쌀쌀한 날씨에 감기를 예방할 수 있습니다. 갓김치 효능 갓김치는 막힌 혈관을 뚫는 데 좋습니다. 갓에 풍부하게 들어 있는 엽산은 혈관 노화에 주범이여 혈전 생성을 촉진하는 호모시스테인 성분을 정상화해서 혈관이 막히는 것을 억제해 줍니다. 또한 혈전 생성을 억제하는 베타카로틴이 풍부하여 건강한 혈관을 유지하게 해줍니다. 갓김치를 담글 때 들어가는 고추, 파, 마늘 등 대부분의 재료.. 더보기
광주 유스퀘어 터미널 문화관: 동산아트홀 연극 광주 유스퀘어 터미널 문화관 동산아트홀 연극 #택시안에서 연말에 데이트하기 좋은 광주 유스퀘어 문화관 동산아트홀 극장을 소개해드릴게요~ 연극이 서울에서는 영화관에서 영화를 보듯 흔한 문화생활 이라지만 사실 광주 토박이인 저로써는 연극을 볼 기회도 본 적도 없었답니다. 그런데 드디어! 잘 둔 여자친구 덕분에 연극이라는 문화생활을 접하게 되었어요! 결론은 아주 신세계였습니다ㅎㅎ 시간 가는 줄 모르고 보게 되었고 연극에 대한 생각을 다시 해 볼 수 있게 되었습니다. 오늘은 광주 유스퀘어 터미널 건물 유스퀘어 문화관 동산아트홀에서 볼 수 있는 연극 '택시안에서' 소개해 드릴게요! 택시안에서는 웃음, 감동, 사랑이 시작되는 리얼타임 코믹 연극으로 9.18일~12월 29일까지 볼 수 있습니다. 광주 유스퀘어 (광천.. 더보기
손톱으로 보는 건강상태 5가지 손톱으로 보는 건강상태 알아보기 손톱은 놀랍게도 우리의 몸 상태에 따라 즉각적으로 신호를 준다고 합니다. 하지만 많은 사람들이 이를 대수롭지 않게 생각하고 그냥 넘기는 경우가 많습니다. 네일아트 등의 방법으로 손톱을 꾸미거나 관리하는 것도 좋지만, 오늘 알려드리는 손톱으로 보는 건강상태 5가지를 반드시 숙지하셔서 대략적으로나마 자신의 몸상태를 체크할 수 있었으면 좋겠습니다. 손톱으로 보는 건강상태 첫 번째, 손톱에 검은색 세로줄 손톱 아래에 검은색 세로줄이 생긴다면 암의 일종인 '흑색종'일 가능성이 있어 각별한 주의가 필요합니다. 피부멜라닌 세포의 악성종양인 흑색종은 피부의 악성 종양 중에서 사망률이 가장 높은 무서운 암 으로 알려져 있습니다. 또한, 순환기 계통에 이상이 있음을 의미하는데 특히 동맥경화.. 더보기
한화손해보험 보험금 청구서류 및 청구기간 한화손해보험 보험금 청구서류 및 보험금 청구기간 살면서 아프지 않고 늘 건강하면 얼마나 좋을까요? 누구를 막론하고 만일의 상해사고나 질병으로 인해 예기치 못한 병원치료가 발생할 수 있습니다. 작은 상해사고나 심하지 않은 질병은 타격이 크지않지만 큰 질병이나 상해사고가 일어난다면 가정경제의 위기에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 그래서 우리는 그러한 만일을 대비해 보험을 들어 놓습니다. 참고로 저는 한화손해보험 의료실비에 가입되어있습니다. 오늘은 가입한 증권에서 보험금 즉, 보상을 받기 위해 필요한 절차를 알아보도록 할게요. 여러 보험회사들이 있지만 제가 들어놓은 한화손해보험의 경험을 토대로 보험금 청구에 필요한 서류와 청구기간에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 한화손해보험 실손의료보험 청구방법 한화손해보험 실.. 더보기

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