심장은 혈액을 끊임없이 내보내고 받아들이는 기능을 수행합니다. 즉 심장은 우리 몸의 중심에서 펌프 역할을 하는 신체에서 가장 중요한 장기중 하나라고 볼 수 있습니다.
하지만 이러한 심장은 두근거림이 평소와 다르게 갑자기 빨라지거나 느려지는 경우 몇 가지 질병을 의심해볼 수 있습니다.
그럼 심장 두근거림 증상 및 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
심전도 검사를 통한 심장 두근거림 원인
심장 두근거림 증상이 있거나 부정맥 증상이 의심될 때 가장 필수적인 검사는 심전도 검사입니다. 심전도 검사는 전기 현상을 기록해 부정맥의 원인, 종류 등의 진단에 도움을 줄 수 있습니다.
<성인 정상 맥박수, 정상 심장박동수: 분당 60~ 100 사이>
서맥: 맥박수가 분당 50회 미만으로 떨어지는 것을 말합니다. 전기 자극이 정상적으로 만들어지지 못하거나 전달에 문제가 있는 경우 발생할 수 있습니다.
빈맥: 흥분이나 운동 상태가 아님에도 분당 맥박수가 100을 넘어가는 경우를 말합니다. 탈수, 저혈압, 카페인 과도, 약물, 갑상선 기능 항진증, 심장 비정상적인 전기회로 등이 원인이 될 수 있습니다.
심장세동: 비정상적인 전기신호로 인해 심장박동이 빠르고 불규칙한 빈맥성 부정맥을 말합니다. 혈전의 생성과 혈전으로 인해 혈관이 막힐 수 있어 매우 위험합니다.
심장 두근거림 원인 및 증상
먼저 정상적이고 건강한 심장은 박동의 크기나 간격이 일정합니다. 변하지 않고 일정하게 흐름이 이어진다는 점 참고하시기 바랍니다.
특별히 긴장되거나 흥분된 상태가 아님에도 심장 두근거림 증상이 있다면 아래와 같은 질병들을 의심해볼 수 있습니다.
1. 부정맥
부정맥은 심박동이 불규칙하게 되는 것을 말합니다. 다시 말해 심장이 평균보다 빠르게 뛰거나 느리게 뛰는 현상을 뜻합니다.
부정맥의 원인은 스트레스와 음주, 흡연 비만, 카페인, 노화, 혈압, 당뇨, 수면부족등을 들 수 있습니다. 또한 선천성으로 심장 질환이 있거나 여러 가지 약물에 의해서도 일어날 수 있습니다.
성인의 평균 심박수는 넓은 범위에서 보면 60회~100회 정도이지만, 그 수치를 넘어서거나 미달되면 부정맥으로 판단할 수 있습니다.
이중에서도 심장박동이 비정상적으로 빨라지는 빈맥성 부정맥은 심한 가슴 두근거림 현상으로 인해 호흡곤란과 어지러움까지 나타날 수 있습니다.
이럴 경우 편한 자세로 앉아 안정을 취해야 합니다. 또한 쪼그려 앉는 자세도 도움이 됩니다. 하지만 증상이 완화되지 않고 계속될 때는 빠르게 병원에 내원하여 정확한 검사를 받아보는 것이 중요합니다.
2. 심근경색
심근경색은 심장의 혈액을 공급하는 관상동맥이 막혀 심장 근육이 손상되는 질환을 말합니다. 심근경색 원인으로는 고지혈증, 당뇨병, 흡연 등의 요인이 있습니다.
심근경색은 심장이 두근거리는 것도 있지만, 주로 가슴을 쥐어짠 듯한 고통이 따른다고 합니다. 또한 가슴이 시린 듯 싸한 느낌, 속 쓰림 증상도 나타나게 됩니다.
특히 명치나 턱 끝에 통증을 호소하는 분들이 많으며 계단을 오르거나 뛰거나 할 때 가슴이 뻐근한 통증이 나타나기도 하고 의외로 심장이 아닌 소화불량, 식은땀, 호흡곤란 같은 증상이 생길 수 있습니다.
이러한 심근경색은 돌연사하는 경우가 많아 각별한 주의가 필요합니다.
3. 공황장애
공황장애를 겪는 분들 중에도 심장 두근거림 증상을 느끼는 분들이 많습니다. 공황장애란 극도의 두려움과 불안감을 느끼는 증상으로, 어느 날 갑자기 생겨나는 불안장애의 일종입니다.
초조함이나 불안감이 극에 달해 금방이라도 죽을 것 같은 극도의 공포감을 느끼게 되는데, 바로 이때 심장 두근거림을 느끼게 되는 것입니다.
콧물과 눈물, 구토가 동반될 수 있으며 소변과 대변을 지릴 수 있고 이를 자신의 의지로 컨트롤하지 못하는 특징을 가지고 있습니다.
4. 갱년기
중년 여성에게서 증세가 나타난다면 갱년기 때문일 확률이 높습니다. 이 시기에는 난소 기능이 떨어져 호르몬의 분비되는 양이 줄어들게 됩니다.
이로 인해 심장이 두근거리거나 호흡곤란이 발생하게 됩니다. 그러므로 이 시기에는 더욱더 신경을 써줄 필요가 있습니다.
5. 스트레스
혹시라도 위와 같은 질병들에 관련하여 해당하지 않거나 검사를 받아도 특별한 점이 보이지 않는다면 정신적인 압박으로 인해 심장 두근거림이 나타날 수 있습니다.
스트레스는 보기보다 우리 몸에 다양한 영향을 끼치고 여러 증상을 일으키게 만듭니다. 자율 신경 균형이 흐트러지고 어지러움과 소화불량 등이 생길 수 있습니다.
그냥 방치하게 되면 더욱 악화될 수 있기 때문에 스트레스 완화에 신경을 써주는게 중요합니다.
심장 두근거림 예방 및 치료방법
사실 이러한 문제가 생기는 것들을 방지해 주는 것은 전문가들에게도 결코 쉽지만은 않은 일이라고 합니다. 하지만 평소에 면역력을 강화해준다면 이러한 것들이 나타나지 않도록 예방할 수 있습니다.
일상생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 방법으로는 체중 관리가 있습니다. 몸무게가 늘어날수록 인체 피의 흐름이 원활하게 흐르지 않아 각종 질병에 노출될 수 있기 때문입니다.
평상시 식단을 할 때 육류 위주로 섭취하고 있다면 줄여주는 것이 좋으며 폭식과 야식, 음주는 피하도록 하고 단백질, 야채 위주로 섭취하는 것이 좋습니다.
이와 함께 유산소 운동을 실시하면 더욱 효과적이며 1주일에 적어도 3회, 30분 이상 해주는 것이 효과적입니다. 이는 심폐기능에 좋은 영향을 주며 심장 두근거림 증상 원인에 대한 여러 질병들을 예방하는 데 큰 도움을 줍니다.
