우리 몸 안의 활성산소가 많아지면 염증반응이 나타나게 됩니다. 이러한 만성 염증을 방지하기 위해서는 활성산소를 막아주는 것이 중요합니다.
활성산소는 식사를 하거나 호흡을 하는 과정 등 일상생활에서 늘 발생하게 되는데, 활성산소가 적정량일 때는 몸 자체의 면역세포가 공격하여 유해한 세균이나 바이러스를 없앨 수 있습니다.
하지만 과식하는 습관, 흡연, 심한 운동, 스트레스는 오히려 활성산소가 정상 세포를 공격하게 됩니다. 이로 인해 여러 가지 질환을 유발하게 됩니다.
그럼 글루타치온 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
글루타치온 효능 및 효과
글루타치온은 생체 내의 산화환원 반응에 꼭 필요한 천연 항산화제입니다. 위에서 말했듯이 활성산소는 여러 가지 질환을 유발할 수 있는데, 이를 억제하는 물질이 바로 항산화 물질입니다.
글루타치온 효능과 효과는 글루타치온 주사를 통하여 많은 사람들에게 주목받고 있으며 비욘세 주사, 백옥 주사, 아이유 주사 등으로 불리고 있습니다.
이는 강한 항산화 물질로 활성산소 제거에 도움을 주며 백옥주사라는 별명이 붙을 정도로 피부미백에도 좋은 영향을 주는 것으로 알려져 있습니다.
글루타치온은 체내에서 생성되는 비필수 아미노산이지만, 나이가 들수록 합성량이 줄어들기 때문에 글루타치온 생성에 도움이 되는 성분들을 꾸준히 섭취해주는 것이 좋습니다.
글루타치온 효능
1. 피부미백효과
글루타치온 효능 중 대표적인 미백효과는 필름으로 시중에 판매되고 있을 만큼, 항산화 작용이 뛰어납니다. 이는 피부의 멜라닌 색소가 피부에 침착되는 것을 방어해주고, 피부를 생기 있게 맑고 밝게 만들어 줍니다.
또한 백옥주사로 유명한 미백주사 주성분이 바로 글루타치온입니다. 이는 여름철뿐만 아니라, 자외선 등으로 외부로부터 자극받는 피부의 회복을 도와주고 항노화 작용을 합니다.
2. 면역력 증진
면역세포 재생기 역할을 하는 글루타치온 효능은 면역체계를 증폭시키기 때문에 정상 세포가 손상되어 면역력이 떨어지면 생기는 아토피, 당뇨병, 암, 신체 노화 등을 예방할 수 있습니다.
3. 산화 스트레스 감소
활성산소는 세포가 에너지를 생산하는 과정에서 끊임없이 진행되는 산소의 대사 반응에 의한 결과물입니다.
정상적으로 활성산소에 대응하는 항산화 물질과 평형을 이루고 있지만, 여러 이유로 이 균형이 깨지고 활성산소가 과잉 생산되는데, 이를 산화 스트레스라고 합니다.
글루타치온은 이러한 산화 스트레스를 감소시켜 활성산소와 항산화 물질 간에 평형을 이룰 수 있도록 돕는 효능이 있습니다.
4. 체지방 감소
글루타치온은 다이어트를 하는 분들께 좋은 영향을 줍니다. 이는 지방산의 산화를 조절하고 지방 연소를 높여주어 에너지를 생성하고, 체지방 감소에 도움을 주기 때문입니다.
5. 해독작용
간 해독에 관여하는 글루타치온의 특성상 만성 염증을 줄여 줍니다. 한 연구 결과에 따르면 비알콜성, 지방간 환자에게 4개월 동안 글루타치온을 투여하자 간세포 수치가 저하된 것을 확인할 수 있었다고 합니다.
6. 주름감소 및 피부 탄력 유지
얼굴에 탄력이 사라지고 주름이 생기는 것은 나이 들면서 나타나는 자연스러운 현상입니다. 글루타치온은 얼굴의 탄력을 유지하는 데 좋은 영향을 줍니다.
20~50세 여성 60명을 대상으로 실험했던 결과에 따르면 글루타치온을 섭취하자 주름 양이 현저하게 줄어들고 얼굴에 탄력이 생긴것을 확인할 수 있었다고 합니다.
글루타치온 부작용 및 주의사항
위장장애나 위궤양을 앓는 경우, 질환 치료 후 섭취를 권장하며 특별한 부작용은 없으나 과하게 드시는 것은 좋지 않습니다.
과다복용 시 복통이나 구토를 유발할 수 있으며 특이체질이나 알레르기 체질의 경우, 임산부와 수유부 등은 전문가와 상의 후 섭취하는 것이 좋습니다.
