보스웰리아 효능 및 부작용
이번 시간에는 보스웰리아
효능 및 부작용에 대해서
알아보려 합니다.
보스웰리아는 관절하면 떠오르는
약재로 인도나 아프리카
고산지대에서 자라는 세라타
나무의 수액을 굳힌 것을 말합니다.
특별한 맛이 없어 거의 무미에
가까운 약재이면서 은은한
솔잎향을 지니고 있습니다.
나무 한그루에서 2년에 1번
500g 미만의 극소량만
채취할 수 있기 때문에
아주 귀한 식품으로
"사막의 진주"라고 불립니다.
로마시대에는 황금보다 더욱
귀하게 여겼으며 동방박사가
예수에게 바친 선물로도
알려져 있습니다.
보스 웰리아는 흐를 유,
향기 향을 써서 한의학에서는
유향이라는 약재로
사용하고 있으며
미국 국립 보건원에서는
보스웰리아를 관절 건강에
효능이 있는 식재료로
소개하고 있습니다.
나이가 들면 자연스럽게 관절이
약해지고 관절의 통증 때문에
힘들 때가 많습니다.
관절 통증에는 보통
소염진통제를 먹곤 하지만,
이를 오래 먹다 보면
속 쓰림이나 소화불량 등
부작용이 있기 마련입니다.
그렇기 때문에 많은 사람들이
그런 부작용이 없이 관절을
아프지 않게 한다는 건강식품에
관심이 많은 줄로 알고 있습니다.
특히 요즘 떠오르는 관절에
좋다고 하는 보스웰리아는
정말로 관절에 효과적인지,
보스웰리아 효능과 부작용에
대해서 알아보도록 하겠습니다.
보스웰리아 효능
1. 피부 개선
보스웰리아는 피부 개선에
효과적입니다.
피부 세포에도 효과가 있어
염증으로 인한 피부 트러블,
여드름, 아토피 피부염 개선에도
좋은 효과가 있으며,
보스웰리아는 염증 조절에
도움을 주고 민감한 피부를
진정시키며 수분을 공급하고
탄력을 주기 때문에 화장품으로
사용되기도 합니다.
2. 혈관개선
보스웰리아는 항응고 효과뿐 아니라
항염증 효과도 있어 어혈 방출,
혈류 개선, 혈액순환 촉진 등에
효과가 아주 탁월합니다.
혈액이 나올 때 응고하지
않으면 큰 문제이지만,
몸속의 혈액 응고를 막으면
동맥경화나 심장마비의 위험을
낮출 수 있으며 뇌혈관화에도
큰 도움을 줍니다.
3. 체내 염증 유발물질 억제
보스웰리아는 체내 염증 유발물질을
억제해주는데 큰 도움을 줍니다.
보스웰리아의 핵심 성분인
"보스웰릭산"은 염증을 억제시키고
연골 세포가 생존하도록
촉진시켜줍니다.
때문에 관절 붓기와 통증 개선에
아주 효과적입니다.
4. 진통효과
보스웰리아는 진통효과에
아주 탁월합니다.
무릎뿐만 아니라 어깨, 허리 등
모든 관절 통증을 완화시키는
효과가 있습니다.
이는 활동 장애를 감소시키고
꾸준히 먹게 되면 통증 수치가
현저하게 낮아집니다.
또한 근육통이나 여성들의
경우, 생리통에도
탁월한 효능이 있습니다.
실제로 보스웰리아 효능을
살펴보면 섭취 8주 후 통증과
붓기가 감소하고 활동 장애도
크게 개선되었다고 합니다.
5. 심신안정
보스웰리아는 심신안정에
효과적입니다.
산림욕을 할 때 피톤치드가
중요한 역할을 하는데,
보스웰리아에도 피톤치드의
주성분인 테리펜이 들어있어
몸뿐만 아니라 마음을 편안하게
하는데 큰 도움을 줍니다.
6. 항염작용
보스웰리아는 항염작용에
좋습니다.
이는 항원증 효과 때문에
기관지 건강에도 좋은
영향을 미치며,
염증으로 인한 기관지염
뿐만 아니라 만성 천식
개선에도 효과가 좋습니다.
천식과 기관지염을 완화시킨다는
것은 물론 기침과 호흡에도
효과가 있습니다.
또한 보즈웰리산과 에스쿠레틴성분
덕분에 종양 치료에 오랫동안
사용되어 왔으며 연구결과 암과
종양 치료에 도움을 줄 수 있다는
결과가 나온 바 있습니다.
7. 항암작용
보스웰리아는 항암작용에
효과적입니다.
보스웰리아에 함유하고 있는
이러한 성분들은 암세포의 자연적인
사멸을 유도하는 것으로
알려져 있습니다.
또한 암세포 전이 억제,
면역력 강화, 항염증 효과 등의
효과를 가지고 있습니다.
8. 두통 완화
머리 근처에 모세혈관에
염증이 생겨 부어오르게 되면
두통 및 편두통의 질병이
나타날 수 있습니다.
그런데 보스웰리아가 가진
염증 억제 효능으로 인해
두통을 개선하거나
예방할 수 있습니다.
고대 인도의 전통 의학인
아유르베다 의학에 따르면
보스웰리아를 두통 환자에게
사용 시 통증을 개선해 준다고
기술되어 있습니다.
9. 호르몬 균형 유지
보스웰리아는 유향의 한 종류로
여성 갱년기 호르몬 감소 균형을
유지해 주는 효능을 가지고 있습니다.
유향 추출물이나 오일 형태로
사용하게 되면 몸의 호르몬 균형을
잡아주는 역할을 합니다.
보스웰리아 부작용
보스웰리아는 기본적으로
식품에 속합니다.
즉, 남녀노소 누구나 섭취가
가능하며 예로부터 유황이라는
이름으로 오랫동안 많은
사람들이 이용해온 약초입니다.
보스웰리아는 걱정과 달리
특별히 크게 부작용이 없고,
체질 특이성도 거의 없는 것으로
알려져 있습니다.
단, 드물지만 보스웰리아에
알레르기 반응을 보이시는
분들이 간혹 있으며,
두드러기나 가슴 통증, 호흡곤란
등의 부작용이 있을 수 있으니
주의가 필요합니다.
다른 약초들과 마찬가지로
임신 중이거나 모유 수유 중이신
분들은 가급적 드시지
않는 것이 좋습니다.
태아나 수유 중인 아이에게
어떤 영향을 미칠지 알 수 없으니
꼭 전문가와 상담을 통한 후
드시는 것을 권장드립니다.
보스웰리아 먹는 법
보스웰리아의 올바른 섭취 방법은
식약처에서 정한 보스웰리아
하루 권장량인 1,000mg을
준수해 드시면 됩니다.
보스웰리아 알갱이 원물은
따듯한 물에 끓여 보스웰리아 차로,
보스웰리아 가루는 물 또는
우유를 타서 마시거나 요리 등에
활용해 드시면 좋습니다.
