천식 증상 무엇?
오늘은 천식 증상에 대해서
알아보려 합니다.
보통의 천식환자들은 언제
터질지 모르는 폭탄을 안고 불안감을
느끼며 살아가는 분들이 많습니다.
그 이유는 언제든지 외부적인
요인에 의하여 갑작스럽게
호흡곤란이 발생하여 심할 경우
사망으로 이어질 수 있기 때문입니다.
따라서 천식 증상이 의심된다면
이를 극복하기 위하여
노력하도록 해야합니다.
대부분의 천식은 초기 증상으로
기침, 가래 등의 비교적 가벼운
증상이 나타나기 때문에
사실상 본인이 천식이라는 사실을
인지하기는 어렵습니다.
이렇듯 천식 증상이 나타났음에도
불구하고 그대로 두면 기관지와 폐에
영구적인 손상이 일어날 수 있는
위험한 질환입니다.
지금부터 알아볼 천식 증상을
잘 숙지하시고 이를 극복하는데
도움을 주는 관리방법 또한
실천해나갈 수 있도록 해야 합니다.
천식이란?
천식은 숨을 쉬는 기도에 발생하는
알레르기성 염증질환으로
하루 이틀 정도 앓고 끝나는 것이 아닌
수개월에서 수년 동안 지속되면서
악화와 호전을 반복하는 만성 질환입니다.
이러한 기도는 매우 예민하여서
쉽게 수축이 일어나며 이로 인해
숨길이 막혀서 호흡곤란이나
기침 증상이 발생하게 됩니다.
천식은 전 세계적으로 소아와 성인
모두에게 흔한 질병으로 우리나라에서도
매우 빠른 속도로 증가하고 있으며
전 국민의 약 5%~10%가 천식
환자로 추정되고 있습니다.
천식 증상이 나타나는 증상과
횟수에도 차이를 보이고 있으며
심한 경우에는 매일 증상이
나타날 수도 있습니다.
천식이 발생하는 이유
천식의 원인은 아직 완벽하게
밝혀지지 않았으나 유전적인 소인과
환경요인이 상호작용하여 나타나는
염증반응이 폐와 기관지에 나타나는
질병으로 보고 있습니다.
즉 유전적으로 알레르기 체질을
가지고 태어난 경우에만 발생하는
질병이라고 할 수 있습니다.
다만 알레르기 체질을 가지고
있다고 해도 유해한 환경에
노출되지 않는다면 평생토록
증상이 나타나지 않을 수도 있습니다.
반대로 유해한 환경에
노출되어 있더라도 알레르기
체질이 없으면 증상이
발생하지 않을 수 있습니다.
천식 자가진단
1. 기침이나 쌕쌕거리는
숨소리가 자주 반복된다.
2. 감기를 앓고 나서 한 달 이상
기침이 안 그친다.
3. 춥거나 바람이 많이 부는 날,
가슴이 답답하고 쌕쌕거림이
나타나고 기침이 난다.
4. 감기약을 먹고 나서 숨이
가빠져 고통스러웠던 적이 있다.
5. 담배연기, 매연을 맡고 가슴이
답답해지거나 숨이 차고 기침을
심하게 한 적이 있다.
6. 밤중에 숨이 차거나 심한
기침 때문에 깬 적이 있다.
7. 감기를 앓고나서 한 달 이상
기침이 그치지 않은 적이 있다.
위 자료는 질병관리본부에서
천식 자가진단을 위해 만든 문항으로
한 가지라도 관련 증상이 나타난다면
천식을 의심해 볼 수 있습니다.
천식 증상
천식의 대표적인 증상은 쌕쌕거리는
천명, 호흡 곤란, 가래, 기침 등입니다.
여러 가지 자극으로 인해
기관지가 수축하여 공기가 원활하게
드나들지 못하게 되어
나타나는 증상입니다.
평소 뚜렷한 증상이 없이
일반적인 생활을 영위하다가
여러 원인에 의하여 갑작스러운
증상 악화가 발생할 수 있습니다.
이것을 천식 발작 또는
천식 급성 악화라고 부릅니다.
심한 천식 발작으로 응급 및 입원
치료를 필요로 하는 경우도 있으니
각별한 주의가 필요합니다.
천식에 좋은 음식
1. 작두콩
작두콩에는 플라보노이드,
히스티딘, 비타민A, C 등 다양한
성분이 함유되어 있습니다.
플라보노이드는 항산화 성분의
일종으로 염증이 체내에서
생성되지 않도록
조절해주는 역할을 합니다.
작두콩의 플라보노이드
함량이 대두, 서리태보다
약 5배 정도 높아 염증 완화에
뛰어난 효능을 가지고 있습니다.
2. 삼백초
삼백초는 진시황이 즐겨 찾던
음식 중에 하나로 피부건강과 혈압조절,
독소 배출 등 인체 여러 가지 부분에
유의미한 효능을 가지고 있습니다.
이 외에도 국내 한 연구결과에
따르면 삼백초를 섭취하면
알레르기에 대한 반응을 억제해주어
천식 및 알레르기 비염과 같은
알레르기 질환을 유발하는 물질에 대한
과민반응이 완화되었다고 합니다.
3. 도라지
도라지에 다량 함유된 사포닌 성분은
면역력을 증진시켜주며,
기관지 점액을 생성하여 기관지를
촉촉하게 유지시켜줍니다.
이로 인하여 기침, 가래 등의
천식 증상이 완화될 수 있습니다.
하지만 도라지를 과도하게 섭취하면
수분이 증발함에 따라 기관지가
건조해지고 염증 생성이 촉진되어
오히려 악화될 수 있으니
수분생성에 도움을 주는 음식과 함께
섭취하는 것이 좋습니다.
환경 개선 방안
천식 증상을 나쁘게 하는 물질들은
집 먼지 진드기, 곰팡이, 꽃가루,
애완동물 털, 담배연기 등으로
우리 생활에서 쉽게 찾아볼 수 있습니다.
특히 천식이 있는 사람은 갑자기
변하는 기후나 온도에 조심해야 하며
청소를 할 때 발생하는 먼지나
헤어스프레이에 발생하는 가스도
천식 증상을 일으킬 수 있기 때문에
조심하도록 해야 합니다.
또한 본인이 천식 증상이 있다면
침대 사용을 자제하고 침구류는 55도
이상의 뜨거운 물에 최소한 주 1회
세탁하고 한 달에 2회 이상 햇볕에
건조해주도록 합니다.
마지막으로 창문을 이용하여
환기를 자주 시켜주도록 해야 합니다.
특히 실내 공기가 탁하거나 음식 조리 후
가스나 냄새로 가득 차 있을 때
반드시 창문을 열어 바깥공기를
들어오게 해 주어야 합니다.
이와 반대로 오존주의보, 황사주의보,
꽃가루 주의보 등과 같은 바깥공기가
오염되어 있을 경우 가능한 창문을 닫아
바깥 오염된 공기가 실내로
들어오지 못하도록 차단해야 합니다.
