호박즙 효능
알아보기
오늘은 호박즙 효능에 대해서
알아보려 합니다.
호박즙이 붓기 제거에 탁월한
효능이 있다는 사실은
잘 알려져 있지만,
더욱 자세히 알아보면
몸에 좋은 여러 효능들이
많이 들어있습니다.
오늘은 호박즙의 다양한
효능을 자세히 알아보겠습니다.
호박즙 효능
1. 부종 치료
위에서도 언급했지만 호박즙의
대표적인 효능으로 부종에
탁월한 효능이 있습니다.
호박 안에는 당질 성분이 함유되어
소화가 잘 될 수 있도록 도와주고
오랜 기간 복용 시 부종이나 붓기를
가라앉혀주는 역할을 합니다.
특히 이뇨작용을 촉진시켜
수분과 노폐물 배출도
도와주기 때문에
임산부에게도 좋습니다.
2. 빈혈 개선
호박에는 철, 인, 구리와 같은
혈행 개선에 도움을 줄 수 있는
미네랄 물질이 풍부하게 들어있어
빈혈이 있는 사람들에게
도움을 줄 수 있습니다.
평소 어지러움증을
자주 느끼는 분들은
호박즙을 꾸준히
섭취해 보시길 바랍니다.
3. 면역력 향상
호박에는 베타카로틴이라는
성분이 다량으로 함유되어있습니다.
이는 우리 몸의 면역력을
높여주는 큰 역할을 합니다.
호박즙을 꾸준히 섭취한다면
면역력이 높아지게 되므로
면역력 저하로 인해 발생하는
각종 질병들을 미연에
방지할 수 있습니다.
4. 피부미용
호박에는 각종 비타민과 식이섬유,
미네랄 등 피부에 이로운 작용을 하는
성분들이 풍부하여 피부미용에도
큰 도움이 됩니다.
또한 노화를 방지할 수 있으며
피부 탄력을 높게 해주는
효능을 가지고 있습니다.
5. 항암 효과
호박즙은 암세포의 증식을 예방해주는
항암효과를 가지고 있습니다.
호박에 들어있는 카로틴이라는
성분이 암세포의 증식에 있어
결정적인 역할을 하는
활성산소를 없애주게 되며
호박 중에서도 늙은 호박에
다량 함유되어 있습니다.
이런 호박을 꾸준히 섭취해 준다면
암을 예방하는데 큰 도움이 됩니다.
호박즙 부작용
호박에 들어있는 칼륨은
이뇨작용을 촉진시키며,
평소에 몸이 차가운 사람이나
소화기관이 튼튼하지 못한 사람이
너무 장기간 또는 한 번에 많은 양을
먹을 경우 체중이 감소하고
오히려 건강을 악화시킬 수 있습니다.
특히 일반적으로 먹는 애호박보다
늙은 호박에 더 많은 성분들이 들어 있어
몸을 건강하게 하기도 하지만
몸을 지치게 하기도
하니 주의가 필요합니다.
호박즙 만들기
호박즙 만들기는 생각보다 간단합니다.
먼저 베이킹파우더를 이용해
늙은 호박을 깨끗하게 세척해준 후,
알맞은 크기로 잘라
호박씨를 모두 제거합니다.
그다음 씨를 깨끗하게 발라낸 호박을
뜨거운 물에 푹 삶아준 후
면포에 넣고 즙을 내어주면 됩니다.
기호에 따라 꿀이나 계피 등을
첨가할 수 있으며 바로 먹어도 되지만
냉장보관 후 차갑게 음료로 먹으면
아이들 간식으로도 좋습니다.
